Mensen lopen, staan, bukken, tillen en hebben een bepaalde werkhouding. We bewegen de hele dag.
Niet iedereen gebruikt daarbij het lichaam op een gezonde manier. Het bewegen gebeurt grotendeels onbewust en iedereen ontwikkelt zo zijn eigen gewoonten. Het kan zijn dat door verkeerde gewoontes spieren en gewrichten overbelast raken, waardoor pijnklachten kunnen ontstaan, b.v. rugklachten, nekklachten, gewrichtsklachten, hoofdpijn, maar ook om spanningsklachten of ademhalingsklachten.

Het kan ook zijn dat u een operatie hebt ondergaan, of een trauma hebt gehad met een kneuzing of breuk als gevolg.
Dan kan met oefentherapie de belastbaarheid, kracht, conditie volgens een bepaald schema opgebouwd worden. Zodat u na verloop van tijd uw dagelijkse activiteiten kunt hervatten.
Bij ouderen is oefentherapie heel belangrijk voor behoud van conditie en valpreventie.

Samenvattend: oefentherapie is gericht op het verbeteren van de houdingen en bewegingen in thuis- en werksituaties, advisering over de manier van bewegen, sporten, (her)inrichten van de werkplek en het gebruik van evt. hulpmiddelen.
Een belangrijk aspect van oefentherapie is dat u zelf actief meewerkt aan het vinden van de juiste balans tussen de belasting en de belastbaarheid van uw lichaam.

Het doel van oefentherapie kan zijn:

• Het verbeteren van het functioneren van (deel) gebieden van het lichaam.
• Het leren optimaal functioneren binnen de grenzen van een chronische aandoening.
• Vermindering van pijn of overbelasting.
• Het verbeteren van uw algehele conditie.